2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1407 kcal
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脂質: 65.15g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 135.63g.
朝食: Carolina Requeijão Cremoso, Panco Bolacha Água e Sal. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Panqueca de Carne Moída. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (18g), Kibon Picolé Fruttare Coco, Heinz Ketchup, Tapioca, Queijo Mozzarella, Biba Geladinho, Dolce Gusto Choco Caramel, Freegells Bala Cereja. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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