2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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905 kcal
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脂質: 27.29g | たんぱく質: 39.12g | 炭水化物: 136.76g.
朝食: Кофе с Молоком, Тыква с Рисом , Малина, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи. 昼食: Чай, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Тефтели с Рисом. 夕食: Чай, Скумбрия, Рагу из Кабачков, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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