2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1530 kcal
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脂質: 61.11g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 179.34g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Coop Böngroddar, Bregott Extra Saltat, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Wasa Husman. 昼食: Banan. 夕食: Broccoli, Fläskfilé. 軽食/その他: Favorit Nudlar, Favorit Nudlar. もっと...
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週に12.3 kg減量中
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