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10/31
嗯⋯⋯碳水化合物？
早餐是防彈可可，今天整天不知為何比較容易覺得餓_(:_」∠)_
明天換試防彈咖啡。
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💩
8:00早
12:30午
17:00晚
瘋狂想吃零食跟睡覺😭好累喔
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49.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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2041 kcal
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脂質: 127.42g | たんぱく質: 112.78g | 炭水化物: 114.41g.
朝食: 防彈可可, 水煮蛋. 昼食: 全聯 豬梅花肉, 小黃瓜, 番茄, 玉米筍, 雞胸肉. 夕食: 糙米飯, 三文魚（烤製或烘焙）, 花椰菜, 杏鮑菇. 軽食/その他: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 盛香珍 比利時焦糖脆餅, 7-11 茶葉蛋, 赫蒂 85%黑巧克力, 7-11 珍味四果. もっと...
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体重に変化ありません
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