2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1092 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 132.36g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos, Café. 昼食: Bergamota, Suco de Laranja com Couve, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina. 夕食: Marilan Bolacha Água e Sal, Qualy Margarina Cremosa, Café. 軽食/その他: Perdigão Apresuntado Fatiado, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral, Café, Banana Caturra. もっと...
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1800 kcal
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運動:
esteira caminhada - 30 分, 睡眠 - 11 時間 33 分, 休憩 - 11 時間 57 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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