2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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939 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 97.26g.
朝食: Tapioca, Scala Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Acelga, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Misto Quente, Bolo de Banana e Aveia, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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