2019年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1169 kcal
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脂質: 46.04g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 105.23g.
朝食: Walmart Pizza de Mussarela, O Fuê Bolo de Cenoura. 昼食: Friboi Patinho Bife, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Queijo Branco. 夕食: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Peperi Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Zero 12 Grãos , Maricota Pizza de Presunto , Pão de Queijo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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