2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1610 kcal
|
脂質: 57.05g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 168.31g.
朝食: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Избенка Сырники Творожные 5%, Яблоки, Сливочное Масло, Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Говяжий Стейк (Только Постный), Kozel Пиво Темное, Серышевский Ежики, Пицца Домашняя, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр Российский, Щебекинская Макароны. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|