2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1142 kcal
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脂質: 45.30g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 125.96g.
朝食: Lotus Speculoos, Bruine Boterham. 昼食: Walnoten. 夕食: Eiwit, Becel Light Vloeibaar, Boni Kabeljauwhaasje, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Pikante Thaise Soep. 軽食/その他: Gala Boterkoekjes, Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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