2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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738 kcal
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脂質: 20.12g | たんぱく質: 37.38g | 炭水化物: 103.72g.
朝食: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Porto Alegre Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar, Pif Paf Apresuntado. 昼食: La Pastina Tomates em Cubos, Repolho, Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface, DIA Mini Kibe. 夕食: Liza Maionese Light, Salada Crua, Carne do Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Itambé Iogurte Polpa com Cereal, Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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