2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1159 kcal
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脂質: 37.87g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Gut & Günstig Brie, Popp Hummus Natur, Krone Räucher-Lachs, Edeka Avocado Hass, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. 昼食: Тушеные Овощи, Hofmaier Puten-Brustfilet, Barilla Tomatensauce Olive, Barilla Spaghetti N.5 Integrale. 夕食: Thomy Balsamico, Cucina Olivenöl, Aldi Paprika, Aldi Datteltomaten, Edeka Kidney Bohnen, Gut & Günstig Sonnen Mais, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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