2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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3179 kcal
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脂質: 97.54g | たんぱく質: 259.48g | 炭水化物: 296.24g.
朝食: Marmelade, Butter, Bon Appetit Butter Brioche, Red Bull Red Bull Zero Calories, Spiegelei ohne Fett, Schinken, Peak Glutamin, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla. 昼食: Couscous, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 夕食: Couscous, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). 軽食/その他: Tapas, Hofer Olivenstange, Red Bull Red Bull, ESN Nitro BCAA Powder, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla, Red Bull Red Bull. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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