2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1255 kcal
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脂質: 69.43g | たんぱく質: 50.30g | 炭水化物: 115.41g.
朝食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Bolo de Aipim, Torta de Frango. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão de Corda, Salada Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Perdigão Linguiça Suína. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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