2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1454 kcal
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脂質: 73.21g | たんぱく質: 101.65g | 炭水化物: 94.26g.
朝食: Ашан Шоколад Дегустационный Горький 74% с Кусочками Какао Бобов, Яйцо, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Российский 50%, Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy. 夕食: Мандарины, Алтайская Буренка Творог 5%. 軽食/その他: Muscle Rush Сывороточный Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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