2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
2474 kcal
|
脂質: 77.88g | たんぱく質: 250.05g | 炭水化物: 205.47g.
朝食: Кисело Мляко Чудно 5%, Елда Гречка Био Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 昼食: Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Яичный Белок, Яблоко, Русалка Тунец в Воде, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. 夕食: Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сыр Камамбер, Семга Филе Свежая, Огурец, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Помидоры. 軽食/その他: Алгида Эскимо, Окское Яичный Белок, Пиерр Сухари Рыжени Пылнозернисти, Верея Кисело Мляко Чудно 5%, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Рулет из лаваша, Тыквенный пирог. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|