2013年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 14日:
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596 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 44.72g.
軽食/その他: pumpkin seeds, walnut, hazelnut, granny smith, chicken breast, almond, dried apricot, whole milk. もっと...
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1928 kcal
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運動:
Indoor cycling medium intensity HIIT, 12.6 km/h, 3 minutes work, 3 minutes rest - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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