2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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915 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 76.79g.
朝食: Cremisee Harzer Käse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. 昼食: Nudelsalat, K-Classic Mini Geflügelrostbratwurst. 夕食: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Rührei. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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1748 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 51 分, 休憩 - 5 時間 19 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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