2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1170 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 54.71g | 炭水化物: 89.35g.
朝食: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Bal, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Un Kurabiyesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Kıymalı Kabak Dolması, Yoğurt, Biber Dolması. 軽食/その他: Sütlü Kahve, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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