heli19の日記, 2019年 10月 31日

Zum Start eine Saftkur ausprobiert :) regt den Stoffwechsel wieder an. War überhaupt nicht schlimm

78.6 kg これまでの減量分: 16.4 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:

1344 kcal

脂質: 56.26g | たんぱく質: 56.77g | 炭水化物: 136.98g. 朝食: Marmelade, Butter, Wachtelei, Obstsalat, Karottensaft, Sekt, Käse, Rote Paprika, Vollkornbrot, Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Fruchtjoghurt. もっと...

2986 kcal

運動: Zumba - 47 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間　 11 分, 休憩 - 14 時間　 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中

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Wow! Was und wie machst Du genau?

2019年 10月 31日投稿者: naraeph

Hab übern ganzen Tag nur diese Säfte getrunken (waren wirklich sehr lecker). Da man es einmal ausprobieren sollte, ob man es verträgt nur einen Tag einmal. Die Säfte wurden biologisch hergestellt und es sind nur Obst und Gemüse bzw. Wasser drinnen. Insgesamt sind es 6 Flaschen auf den Tag verteilt. Energie hatte ich genug :) und jetzt auch wieder top motiviert noch gesünder zu Essen

2019年 10月 31日投稿者: heli19

Klingt toll! Hast Du die Säfte selbst gemacht?

2019年 10月 31日投稿者: naraeph

Nein - gekauft :) könnte man aber gut selber machen

2019年 10月 31日投稿者: heli19

Und Du kaufst Bio-Säfte oder? Welche sind bevorzugter - Obst oder Gemüse? Oder gemischt? Oder nur ein Geschmack?

2019年 10月 31日投稿者: naraeph

Sind Säfte aus der Region mit vorzugsweise Obst und Gemüse von hier. Sind Obst und Gemüse gemischt 👍🏻

2019年 11月 1日投稿者: heli19


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