2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
2323 kcal
|
脂質: 70.87g | たんぱく質: 153.99g | 炭水化物: 166.87g.
朝食: Castello Сыр с Белой Плесенью, Геркулесовая Каша на Воде, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Кабачки Тушеные, Свинина Тушеная, Спагетти. 夕食: Греческий Салат, Салат Крабовый, Креветки (Вареные или на Пару), Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое. 軽食/その他: Творожная Запеканка, Кофе, Зеленое Яблоко, Банан. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|