2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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943 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 118.91g.
朝食: Elma, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bal. 昼食: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Form Kepekli Bisküvi . 夕食: Nar, Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Yeşil Biber, Limon Suyu, Kükrer İncir Sirkesi , Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Salata, Turp, Tavuk Ciğeri. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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