2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
1446 kcal
|
脂質: 54.70g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 173.07g.
朝食: Яблоко Зеленое, Каша Дружба на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Чечевичный Суп. 夕食: Микоян Шпик по-Домашнему, Хлеб Черный, Аппетиссимо Фрукты в Желе Персик. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. もっと...
|
|
2506 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 11 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|