2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1264 kcal
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脂質: 61.77g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 103.93g.
朝食: Зеленый Чай, Сырники Домашние, Макароны по Флотски. 昼食: Чебаркульская Птица Голень с Кожей, Суп-Пюре из Тыквы, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Российский. 軽食/その他: Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой, Лента Яблоко, Добрый Смуззи Питьевое Пюре Экзотик. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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