2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1741 kcal
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脂質: 84.56g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 171.72g.
朝食: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Магнит Печеночные Оладьи. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные, Пеко Халва Арахисовая, Избенка Сырники Творожные 5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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