2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1647 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 136.68g | 炭水化物: 173.84g.
朝食: ВкусВилл Блины, Творог 0%. 昼食: Греческий салат, Овощи гриль, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные. 夕食: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Магнит Грейпфрут. 軽食/その他: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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