2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1749 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 165.65g | 炭水化物: 150.31g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Harry Eiweißbrot, Meica Putenfleisch in Aspik, Thunfisch. 軽食/その他: Kaki, Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. もっと...
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2738 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 46 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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