2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1079 kcal
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脂質: 38.36g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 151.85g.
朝食: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Havuç. 昼食: Tavuk Döner, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Ülker Coco Star, Portakal, Eti Karam Bitter, Kuru İncir. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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