2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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2801 kcal
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脂質: 106.99g | たんぱく質: 116.59g | 炭水化物: 315.57g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, Mountain Dew (12 oz). 昼食: McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 夕食: McDonald's French Fries (Small), Chicken Shawarma. 軽食/その他: Habiba Knafeh. もっと...
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2077 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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