2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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2670 kcal
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脂質: 105.54g | たんぱく質: 105.79g | 炭水化物: 329.83g.
朝食: 허쉬 쿠키앤크림 (40g), 하마 비타민, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Ligo Chunky Peanut Butter, 길림양행 허니버터아몬드, 노브랜드 쌀과자 달콤한맛, Сушеная Клюква, 이마트 오트밀, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널, Вареное Яйцо. 昼食: Миндаль, 이마트 노브랜드 순수 돈까스, Картофель Фри, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Капуста, Snickers Батончик. 夕食: Сладкие Шоколадные Конфеты, 하림 닭가슴살, 소와나무 체다치즈 클래식, Молодая Морковь, 햇반 버터장조림 비빔밥. 軽食/その他: 롯데 국화빵 아이스크림, Карамель, Красное Яблоко. もっと...
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266 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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