2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
1692 kcal
|
脂質: 58.66g | たんぱく質: 91.18g | 炭水化物: 199.83g.
朝食: Myprotein Паста из Кешью, Жареное Яйцо без Жира, Северная Долина Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Крупа, Гриднев Хлеб Добрынинский, Сахар. 昼食: Шарлиз Пастила, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Barilla Спагетти #5. 夕食: Сметана 15%, Финик, Биг Бон Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей. 軽食/その他: Тавр Сосиски Фитнес Формат , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Президент Сыр Плавленный Сливочный, RIOBA Сливки 10%, Шарлиз Пастила. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|