2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1332 kcal
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脂質: 42.43g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 136.64g.
朝食: Овсянка в Банке. 昼食: Приготовленная Спаржа (Свежая), Индейка Тушеная, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: NL International Энерджи Диет. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 15%, Жимолость, Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に3.0 kg減量中
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