2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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674 kcal
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脂質: 23.92g | たんぱく質: 56.94g | 炭水化物: 62.04g.
朝食: Lemon. 昼食: Ikan Asin, Nasi Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Labu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Martabak Manis. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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