2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1000 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 41.23g | 炭水化物: 89.78g.
朝食: Morin Creamy Peanut Butter, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 昼食: Ellenka Fiber Creme, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Alpukat, Kerupuk Makanan Ringan, Karedok. 夕食: Keju Cheddar, Roti, Saus Tomat, MISUA SAU TAO MISOA, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Tanah, Asam Jawa. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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