2019年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1020 kcal
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脂質: 40.40g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 85.10g.
朝食: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Куриная на Пару. 夕食: Овсяный Пирог с Бананом, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красная Фасоль (Консервированная), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Магнит Яблоко. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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