2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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2912 kcal
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脂質: 137.10g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 369.10g.
朝食: 煎雞蛋, 蔥抓餅, 芭樂. 昼食: 水煮肉片, 地瓜葉, 小白菜, 花椰菜, 白蘿蔔, 金蘭 醬油膏, 龜甲萬 甘醇醬油, 蒜頭. 夕食: 明治 (Meiji) 牛奶巧克力, 無糖豆漿, 芝士蛋糕, 地瓜球. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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