2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1167 kcal
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脂質: 31.31g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 158.76g.
朝食: Indonesian Mackerel Tuna Fish, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, So Nice Sosis Ayam, Cooked Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Collards (from Fresh), Carrots , Firm Silken Tofu . 昼食: Mango, Papaya, Brownie. 夕食: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 軽食/その他: NutriSari Jeruk Peras, Coffee, Sugar, Bakwan. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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