2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1226 kcal
|
脂質: 82.74g | たんぱく質: 68.46g | 炭水化物: 59.93g.
朝食: Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Panquecas de Trigo Integral. 昼食後: Ovo Frito sem Gordura, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Carne. 夕食後: Abacate. 軽食/その他: Eat Clean Pasta de Amendoim Choco Protein, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|