2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1707 kcal
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脂質: 80.16g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 188.85g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Spaghetti. 夕食: Latte Scremato, Buondì Buondì, Castagne Arrosto, Oro Saiwa 5 Cereali. もっと...
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1994 kcal
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運動:
テレビで見る - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 座る - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 34 分, 運転 - 2 時間 14 分, 読む - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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