2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
2521 kcal
|
脂質: 122.50g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 166.93g.
昼食: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Pif Paf Presunto, Ovo, Queijo Branco, Flowbar Barra de Nuts Goji Berry, Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Barra de Nuts Goji Berry. 夕食: Estrogonofe de Carne, Skol Cerveja, Pão Francês, Damassa Palitinhos de Queijo. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|