2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1026 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 35.55g | 炭水化物: 104.11g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Pipoca Branca (em Óleo), Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tomates Cereja, Tirolez Requeijão Light . 昼食: Shimeji na Manteiga, Sococo Água de Coco (200ml), Brigadeiro de Colher, Cone de Sorvete Coberto com Chocolate, Ovo, Caponata, Queijo Meia Cura. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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