2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1957 kcal
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脂質: 78.64g | たんぱく質: 149.58g | 炭水化物: 162.14g.
朝食: Победа Трюфели, Rosso Миндаль , Творожная Запеканка. 昼食: Гречка Отварная, Филе Индейки, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Ашан Сыр Буковинский 45%, Мистраль Булгур Отварной. 夕食: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка ПП. 軽食/その他: Филе Индейки, Королек. もっと...
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体重に変化ありません
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