2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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559 kcal
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脂質: 16.51g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 53.61g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 軽食/その他: Maçã, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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