2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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586 kcal
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脂質: 22.20g | たんぱく質: 33.21g | 炭水化物: 66.63g.
昼食: Feijão Carioca, Cenouras, Banana Nanica, LAR Filezinho de Frango Empanado, Zero-Cal Adoçante, Dolce Gusto Espresso Intenso. 夕食: Cenouras Cozidas, Panini Low Carb, Maçã. 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado, Lacta Bis (7g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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