alesejkapralov4の日記, 2019年 10月 30日

2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.7 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 4.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:

321 kcal

脂質: 15.42g | たんぱく質: 22.76g | 炭水化物: 23.41g. 夕食: Томатный Сок, Хлеб Бородинский, Яйцо (Целое). もっと...

3188 kcal

運動: 家事 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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alesejkapralov4の体重の記録