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loki54540
日記
2019年 10月 30日
loki54540の日記, 2019年 10月 30日
loki54540さんの自己紹介
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減肥5day 不⬆️不⬇️ 沒動靜 來個有氧半小時吧!
58.9 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
13.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 30日:
691 kcal
脂質: 23.66g | たんぱく質: 34.03g | 炭水化物: 82.38g.
朝食:
光泉 紫米燕麥糙米漿.
昼食:
涼拌黃瓜, 鍋貼.
もっと...
1818 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
体重に変化ありません
5 人のサポーター
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