2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1178 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 36.68g | 炭水化物: 174.62g.
朝食: 크라운 카라멜콘땅콩 (24g), 건국 건국우유, 떡볶이, 밥. 昼食: 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 찐밤. 夕食: 쇠고기, 치즈와 옥수수칩넣은 타코 또는 토스타다 샐러드, 페레로 누텔라. 軽食/その他: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 오리지널. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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