2013年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 14日:
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1696 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 221.39g.
朝食: mamão, musli. 昼食: guarana zero, abobrinha, mussarela, carne moida, beringela , alface, tomate, brocolis, arroz, feijão carioca, vinagrete, cenoura. 夕食: feijão carioca, arroz, picanha, tomate, sprite zero, cebola, ovo frito. 軽食/その他: pipoca doce, crocantissimo, pera. もっと...
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2822 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 10 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 25 分, 座る - 3 時間 53 分, 立つ - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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