2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1348 kcal
|
脂質: 46.35g | たんぱく質: 103.41g | 炭水化物: 146.65g.
朝食: Красное Яблоко, Гиппо Хлеб Чемпион, Яйцо, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Молочные Горки Творог 2%. 昼食: Котлеты из куриного филе, Сушеные Семена Тыквы, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Гречка. 夕食: Желтый Сладкий Перец, Ophellia Оливковое Масло, Помидоры, Котлеты из куриного филе. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Евроопт Киви. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|