2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1613 kcal
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脂質: 60.96g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 200.70g.
朝食: Maçã, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Nestlé Creme de Leite, Maçã, Mexerica, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Maminha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Maminha. 夕食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). もっと...
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2025 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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