2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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744 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 84.13g.
昼食: Sadia Salamitos (Pacote). 夕食: Ceviche, Sushi de Salmão, Shitake, Shimeji na Manteiga, Gunkan. 軽食/その他: La Violetera Azeitonas Verdes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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